老年人健康新标准：没病还要乐观

    2013年中华医学会老年医学分会在苏州发布新“老年人健康标准”认为，无重大疾病、自我评价良好、积极参与活动、生活能自理且规律就可算是健康的老人。  

　　根据该学会提倡的新标准，老年人健康应更加突出心理健康内涵，而不单纯像过去那样强调没有疾病。因此，新的老年人健康要求可以归纳为五项：  

　　一、重要脏器的增龄性改变未导致功能异常，无重大疾病。相关高危因素（主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱）控制在与其年龄相适应的达标范围内，具有一定的抗病能力。  

　　二、认知功能基本正常，能适应环境，处事乐观积极，自我满意或自我评价好。 

　　三、能恰当处理家庭和社会人际关系，积极参与家庭和社会活动。  

　　四、日常生活、活动正常，生活自理或基本自理。  

　　五、营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式（不吸烟，慎饮酒，合理膳食搭配，坚持科学锻炼）。  

　　此外，新标准还纳入了老人的“自我满意度”，强调积极老龄化的概念，鼓励老年人积极参与社会活动，积极融入家庭和社会，倡导老年人养成健康的生活习惯，积极预防疾病。